lördag 31 augusti 2013

Hösten är en perfekt tid för att läsa böcker

Ännu en dag med sol och värme men de senaste dagarna har varit lite mer mulna och något kallare så höstkänslan har börjat infinna sig.
På förmiddagen var jag med ungdomarna här hemma och inhandlade diverse kläder inför hösten och passade även på att köpa lite ljung och prydnadskål för att göra några höstarrangemang att pryda trappan med. Sommarblommorna blommar fortfarande fint men det är väl bara en tidsfråga innan de börja sloka.
Jag gillar hösten, hög luft, fina färger och mörka kvällar. Dessutom är hösten en perfekt tid för att läsa böcker. Att krypa upp i soffan med en varm kopp te och en god bok är klockrent. När barnen var små tyckte jag det var mysigt att läsa böcker tillsammans med dem, det kan jag sakna nu när de är tonåringar. Mina favoriter bland barnböckerna var Mamma Mu  och Pettson och Findus. Nu för tiden läser jag bara vuxenböcker men i en salig blandning av genrer, allt från skönlitteratur till kokböcker och just nu läser jag Introvert - den tysta revolutionen. Jag har flera böcker som står i bokhyllan och väntar på att bli lästa och dessutom har jag en lista på böcker jag vill läsa b la En man som heter Ove, En kvinnas hjärta och Hemma hos Melker på landet. Hoppas det blir en riktigt blåsig och regnig höst så jag kan mysa i soffan och beta av lite böcker.
Men idag är det perfekt väder för pyssel i trädgården, så nu ska jag ta på mig trädgårdshandskarna och plantera mina  nyköpta växter och rensa bort lite av det överblommade i rabatterna.

Hoppas ni får en fortsatt skön helg!

fredag 30 augusti 2013

Små ettriga bananflugor invaderar köket, trots flugfällor

Har du liksom jag problem med små ettriga bananflugor?
De är så irriterande när de envisas att invadera köket, trots att jag är noga med att ta bort sopor som innehåller matavfall, jorden hos krukväxterna är torr (vattnar av någon anledning inte så ofta ;) och tar bort övermogen frukt från fruktfatet. Dessutom står det flugfällor strategisk utplacerade, glas med saft, lite ättika och en droppe diskmedel. Flugorna dras till det söta, blir yra av ättikan och trillar ner i saften och drunknar eftersom diskmedlet tagit bort ytspänningen. Flugfällorna är fulla med drunknade flugor, men ändå... Var kommer de ifrån?

 

 

 

måndag 26 augusti 2013

Mjukstarta vardagen med att ta vara på de vackra sensommardagarna

 

Kunde inte låta bli att gå hem några timmar tidigare från jobbet idag, är lyckligt lottad som kan flexa, för att njuta av ytterligare en underbar sensommardag.
Ni tänker väl på att inte chocka kroppen nu när vardagen, med allt vad det innebär, är här, utan försöker hitta på aktiviteter som förlänger semesterkänslan. Gå på festivaler och marknader, bada, grilla, äta utomhus, ta en skogspromenad eller göra kortare utflykter i den närmsta omgivningen. Jag och min man planerar att packa ryggsäckarna och vandra en liten bit på Östgöta leden, som går inte alls långt från vårt hem, och campa en natt. Man behöver ju faktiskt inte fara i väg till fjällen för att vandra när det finns så fina vandringsleder så nära inpå.
Mitt tips är alltså att mjukstarta hösten med att ta vara på de vackra sensommardagarna, för att orka med den långa hösten och vintern. 

 

lördag 24 augusti 2013

Njuter av årets sista sommardagar


Ett av mina allra första inlägg som jag skrev för drygt ett år sen handlade om att simma lugnt och det är precis vad jag ska göra idag för det är rena sommarvärmen och jag ska gå ner till sjön och simma och sedan avsluta med en värmande bastu. Efter det blir det att tända grillen och grilla vegetariska biffar  (ett recept som jag kommer att lägga ut i Min Lilla Kokvrå nästa vecka) och njuta av den sköna sensommar kvällen.
Hoppas ni också har det bra och njuter av årets sista sommardagar :D

fredag 23 augusti 2013

Haiku



Kvällarna mörknar
Dagarna blir kortare
Längtar tillbaka

tisdag 20 augusti 2013

I Deckardrottningen Maria Langs fotspår.


 
Förra helgen var mannen och jag ute på en lite tripp till den charmiga småstaden Nora i Bergslagen,  småstadsidyllen där deckardrottningen Maria Lang gick loss och mördade hämningslöst.

Fortfarande lever hennes minne kvar och jag tror bestämt hennes ande håller ett vakande öga över staden och dess invånare.
Nora är en gammal trästad med kullerstens belagda gator, kyrkan centralt placerad och med en handel som bedrivs kring torget, en handel som idag främst utgörs av loppisar och antikvitetsbodar och då med Nora diversehandel i spetsen, alltså ett eldorado för oss vänner av återvinning.
Nora kan även stoltsera med sin egna glass, Nora glass, som vi intog på Kafé Strandstugan. Det erbjuds tre sorters glass, alltid vanilj och hasselnöt och den tredje beroende på leverantörens dagsform. Dagen till ära var det passionsfrukt som erbjöds. Jag tog all tre smakerna i en ”konditorns kolagömma” och behöver jag tillägga att det smakade kalas :)

Vi fortsatte i Maria Langs fotspår ut till Åkerby herrgård strax utanför staden med utsikt över sjön Finnsjön där vi åt och sov ståndsmässigt. På Herrgården finns nämligen en skrivarlya som Maria drog sig undan till för att få skriva i lugn och ro. Idag är där en utställning med bilder och föremål från deckardrottningens liv. Inte bara deckardrottningen har satt sina spår i herrgården utan en hel del annat har ägt rum under alla år vilket dagens ägare Ann-Catrin berättade om vid kvällens middag. Hemliga gångar och rum långt ner under marken och om vanartade barn, idioter och dårar som placerats på herrgården under åren och om hemliga dokument som hittats imurade i grannfastigheten med hemligheter som rör vårt lands säkerhet.

Bakom herrgårdens lugna och stilla fasad vilar en mörk hemlighet, helt i Maria Langs anda…

fredag 9 augusti 2013

När blir utemiljön en självklar del av vården?

Efter den här ljuvliga sommaren känner jag mig mer än väl rustad för den långa mörka vintern. Eftersom det har varit så fint väder i år har jag kunnat vistas ute i vår trädgård så gott som dagligen och fått mig en stor dos av solens så viktiga D-vitamin och i samma veva även en förebyggande dos av naturens lugnande inverkan.

Det finns numera ett starkt vetenskapligt stöd för naturens positiva effekter på vår hälsa och jag  tycker trädgårdsterapi som ett allternativ för rehabilitering är ett intressant inslag i vården, hur naturen på ett positivt sätt påverkar vår kropp och själ så vi snabbare återhämtar oss efter sjukdom.
Inom vården börjar det allt mer läggas vikt vid naturen som hjälpmedel vid behandling, rehabilitering och sysselsättning och i boken Tänkvärda trädgårdar tas det upp hur viktigt det är att ha en trädgård i anslutning till våra vård-inrättningar för att öka livskvaliteten för de sjuka och gamla, men än tror jag det är en bra bit kvar tills utemiljön ses som en självklar del av vården.
En tänkvärd tanke väcker Anna Falkenberg som driver Brokinds rehabiliteringsträdgård i ett reportage om naturens helande kraft, "Om du bygger ut sjukhus för fyra miljarder kronor måste det väl också kunna finnas en trädgård i budgeten."
Jag vet inte med all säkerhet hur det är idag men tidigare lades i alla fall stora summor på konst för att utsmycka de stela sjukhusmiljöerna, varför läggs istället inte en del av de pengarna på en vacker trädgård där både kropp och själ får stimulans.
Eftersom jag själv jobbar inom äldreomsorgen så är det väl mest i den verksamheten jag kan uttala mig om hur naturen påverkar de äldre och hur den väcker många av deras minnen till liv. Från att ha suttit inomhus med uttryckslösa blickar så vaknar deras ögon till liv och deras ansikten spricker upp i leenden när de känner doften av syren och vinden som smeker deras kind.
På de äldreboenden där det i bästa fall finns en trädgård körs de gamla oftast ut på uteplatsen för att sedan lämnas i sina rullstolar utan att kunna ta sig någonstans i trädgården, för många är det gott nog, men för att få ut så mycket som möjligt av utevistelsen behövs någon som vägleder dem, som samtalar med dem kring vad som finns i trädgården och hjälper dem att smaka och lukta. Viljan och engagemanget tror jag nog finns bland personalen men att driva en trädgård kräver resurser, vilket alltid saknas av någon anledning när det gäller de gamla. En trädgård sköter sig inte självt och de gamla har inte ork att fullt ut ta ansvar för skötseln och personalen har inte tid då de har ansvar för så många andra sysslor. Det saknas som sagt resurser men tänk vilka summor vi skulle spara om vi hade miljöer där både boende och personal trivdes och mådde bra. Pengar som b la sparas genom att användandet av diverse läkemedel hos de gamla minskar, att de blir mer lugna och positiva och därmed mindre tidskrävande och att personalen trivs och  sänker sin sjukfrånvaro. 
Varför satsas det inte mer på utemiljöerna och möjligheterna att kunna vistas i naturen när det bevisligen har en så stor påverkan på vår hälsa och välmående?

tisdag 6 augusti 2013

Kundaliniyoga för stillhet och meditation

Jag fastnade för ett citat, och även inlägget, på bloggen Yogamala som fick mig att komma vidare i mina tankar kring hur jag kan utveckla min yoga. Ett citat jag tolkar som att det viktiga inte är att prestera utan det viktiga är vilka signaler jag sänder ut, att inte vara så självupptagen utan se och bekräfta andra i min närhet. Dit kommer jag inte bara genom att slå knut på mig själv i konstiga positioner utan det är inåt jag måste söka och  hitta den person jag är stolt över. Det gör jag bäst i stillhet och i meditation. Ett insikt jag egentligen redan kommit till men fick mer eller mindre bekräftat att det är den rätta vägen för mig just nu. När jag söker yogaklasser i höst så är det Kundalini yoga jag vill träna.
”En yogi är en person som
lämnar ett rum lite trevligare
än när hon/han steg in i rummet.”
 
                                                        David Swenson

söndag 4 augusti 2013

De 9 Koi-karparna äter och växer för att klara en lång vinter i dammen

Koi-karparna i dammen äter och växer. När vi matar dem ett par gånger om dagen så matar vi så länge de äter för att de ska äta upp sig ordentligt och lägga på hullet för att klara en lång vinter i dammen. De ska nämligen kunna övervintra i dammen bara vi ser till att de får syre, vattnet måste hela tiden vara i rörelse så dammen inte bottenfryser.
Fiskarna har till och med blivit lite tama och vågar sig nu fram för att äta ur våra händer. Nåja, en fingertopp som rör vid maten åtminstone ;)
För övrigt har vi nu ett trädäck med en soffa vid dammen där vi kan sitta och koppla av och titta på fiskarna,
flera backar med växter har blivit planterade vid dammen och andra plantor har blivit flyttade och fått nya platser. 
Jag är ju intresserad av den  gamla österländska läran Feng shui som beskriver hur vi påverkas av vår omvärld, och en feng shui-trädgård är inte komplett utan vatten, vatten anses ha en läkande effekt.
Symboler används mycket i feng shui-trädgårdar, så vad står då våra 9 koi-karpar för? Guldfiskar används som symbol för välstånd, så koi-karprna får ersätta guldfiskarna och förmedla välstånd i vår trädgård. Ojämna nummer förstärker energi och nummer nio står för storhet, medkänsla, visdom, fullbordan och tolerans. Därmed hoppas jag att den som vistas i vår trädgård/vårt hem känner sig förstådd och respekterad för den han/hon är.
Näckrosorna som blommar i dammen ersätter lotusblomman som står för frid, kraft och hopp. Vilket jag fylls av när jag sitter vid dammen och lyssnar på vattnet som fridfullt porlar och ser fiskarna som i sakta mak glider fram.

lördag 3 augusti 2013

Sommarromantik i en Haiku

Det är lätt att man blir lite smått romantisk
så här i sommartid.
Sommarromantik i en Haiku
Rosens röda blad
Sluter sig kring sitt hjärta
Din för evigt

Lilla kärleksboken